秋天是吃南瓜的好季节。中医以为南瓜有消炎、止痛、解毒和养心补肺的功效。南瓜含有丰富的卵白质、淀粉、脂肪和糖类，还含有东谈主体造血必需的微量元素钴和锌，因此【CWM-179】浴びた女も感激する一撃！！大量顔射！！！ Part3，民间早有“南瓜补血”之说。南瓜还含有瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素、维生素等多种养分素，对东谈主体有很好的养分保健作用。
秋天欢畅干燥，而南瓜含有丰富维生素A和维生素E，可缓解秋燥
南瓜的食用次第许多，可煮粥、蒸食、熬制和炒菜等。用南瓜200克，黑米150克，大枣60克，制作成南瓜黑米粥，食用后对体魄很故意处。
将南瓜洗净后切片，将黑米、大枣洗净，xingjiaotupian沿途放入锅内，加水1000毫升，先用烈火煮沸，后改用小火，煮至.米烂即可。
也可将南瓜150克蒸熟后放入锅中，顺次加入40克白糖，250毫升牛奶和1个鸡蛋，煮成赤子适当的南瓜糊。
小马大车吃南瓜不要太多。因接管过量的β-胡萝卜素会千里积在东谈主体表皮的角质层中。看起来就像是黄疸相同。是以，食用南瓜【CWM-179】浴びた女も感激する一撃！！大量顔射！！！ Part3，每天不要来源一顿主食的量即可。
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