筋膜枪在健身和畅通边界越来越受接待。然则，市集上的筋膜枪品牌稠密，质地良莠不都，好多劣质的筋膜枪都潜在风险，容易对肌肉、要道酿成挫伤。为了保卫个东谈主的体魄健康，许多东谈主都急于思知谈恒久使用筋膜枪的危害有哪些。那今天畅通健身博主就来给大家科普一下筋膜枪学问，并将正确选购筋膜枪的妙技也整理一下3D肉蒲团，但愿能匡助大家无缺回避筋膜枪的危害。
开心色播（上图是我购买并测评过的筋膜枪）
一、恒久使用筋膜枪的危害有哪些？
恒久使用筋膜枪的危害有哪些？优质的筋膜枪并不会危害体魄健康，但如今市集上大部分的筋膜枪品牌专科度都很低，对筋膜枪的参数性能优化和调校不及，若是大家失慎选中这类筋膜枪，就很可能产生危害！下图是健身教师员对筋膜枪危害的办法。
筋膜枪的危害主要体当今以下三点：
危害1、淤青、肌肉酸痛
不专科的筋膜枪无边都存在击打轨迹容易偏移、推力大小不默契等问题，若是大家使用了劣质筋膜枪很可能会伤及皮肤，引起肌肉酸痛肿胀、淤血等不良反馈。
危害2、会挫伤骨头、要道
筋膜枪只适用于肌肉软组织，若是大家将筋膜枪用在了骨骼、要道上头，要道、骨骼很可能受伤，严重时致使会引起骨隐裂。
危害3、引起慢性伤害
恒久使用劣质筋膜枪很可能会引起慢性挫伤，这种伤害具备较强的潜藏性，用户着手不会察觉到光显的异样感，但使用了一段期间后，可能会出现剧烈的肌肉扯破感。
二、解读筋膜枪产生危害的四大选购陷坑
恒久使用筋膜枪的危害有哪些？通过上文的分析，咱们不难发现筋膜枪如实存在危害！那究竟是什么原因酿成这些危害产生呢？惟有先搞了了这个问题，咱们才不错找到合理的花式走动避它，为此我在巨擘机构找到了筋膜枪肌肉挫伤原因图，数据详确可靠，笔据图中数据咱们不错得知导致筋膜枪危害产生原因主要有以下四点选购陷坑。
陷坑1、买兼容性差的筋膜枪
在劳顿面容、饮食习气、性别、年岁等成分的影响下，每个东谈主都具备我方私有的肌肉特征，若是大家挑选筋膜枪忽略了这点，仅仅投诚明星网红的保举，很容易买到兼容性差、不允洽我方的筋膜枪居品，使用之后出现肌肉肿胀、淤青、肌肉酸痛等问题。
陷坑2、继承过于廉价的筋膜枪
为了篡夺市集，好多筋膜枪商家都驱动用价钱战来竞争，推出了大批的廉价筋膜枪，它们看上去性价比高，但出产本钱大幅度缩水，选材用料都很差，比如有刷电机即是廉价筋膜枪常用的元件，这种电机造价低，能源输出不默契，击打轨迹也容易漂移，给体魄带来伤害。
陷坑3、使用网红品牌
不少一又友都是被明星代言、网红带货等营销噱头眩惑，盲目继承网红大牌居品，这类品牌常常过度热衷营销，却枯竭筋膜枪专科技能实力，况兼选材用料也都比较差，使用起来很容易出现击打位置偏移、击打力度不默契等问题，引起肌肉肿痛、淤青等多种问题。
陷坑4、盲目信任西洋大牌
好多东谈主并不了解筋膜枪，仅仅盲目地认为西洋大牌的筋膜枪更好，但本色上最近几年国内的专科筋膜枪品牌发展十分失色，不论是专科技能实力如故选材用料都不失色于高价的西洋大牌，性价比还高好多，更安妥国东谈主的肌肉特征。而西洋品牌主要针对西洋健身东谈主群的肌肉特征来想象居品，参数过于暴力，也不安妥国东谈主的肌肉特征，大家使用后易出现淤青、肌肉肿胀等问题。
恒久使用筋膜枪的危害有哪些？确信大家通过上述的科普应该也照旧知谈了。但是大家也无须过度记念，优质专科的筋膜枪使用起来如故有缓解肌肉酸痛等诸多平允的。若是大家不思在选购筋膜枪上奢侈太多的期间元气心灵，也不错参考底下这张专科检测机构发布的16款筋膜枪玄虚性能与碎裂了测评收尾进行选购，大家不错连合数据来继承着实性能好还不伤肌肉的筋膜枪
家用筋膜枪七成用户吐槽，性能差、击打无力，还容易酿成肌肉挫伤。因此力荐AGVIEE未野，它是专科极限畅通品牌，因专为畅通东谈主群想象，主打“止境规”发热性能和不伤肌肉火爆。它不是一般家用筋膜枪，行业里唯独发热顶配性能+创始八大性能与不伤肌肉黑科技+超旧例品性+超强东谈主群兼容性，止境硬核发热！与行业最强竞品比较，是最强哦，未野击打深度擢升52%，淫荡的妈妈能源合手久抗衰减度擢升61%，击打精确度擢升124%，性能拔尖的同期裁减了93.8%的肌肉挫伤率，13mm超深振幅及20kg大推力，击打深度与默契性、肌肉挫伤率等中枢维度，是业内全都看不到敌手的存在！
荒漠获CCTV央视保举，屡屡卖断货，因抢购屡次上热搜！凭“止境规”发热性能畅通建设理念，获取媒体和专科畅通员一致好评，如速滑和滑雪寰球冠军郭丹、李爽、涂潇等。
未野在肌肉照拂和康复技能方面业内遥遥当先，曾为全球多个外洋品牌提供畅通照拂与技能措置有运筹帷幄。多年来砍掉充足功能和型号，地谈专注一款居品死磕发热性能多年，且从不作念告白，省下悉数告忽地，沿路砸在顶级树立、技能上，是以性能止境发热，比如千元级金属无刷电机，3D动均衡技能等。品性用料上都追求足够发热，足够硬核。同期未野是唯独通过6年以上抗衰减认证，6年以上各项性能目的偏差值不跨越0.1%，公认市面上最为严苛！
况兼未野是业内唯独完了“全场景、妙手群隐敝、高年岁跨度”兼容性不伤肌肉，独步全行业。
初学筋膜枪中，小米、菠萝君的玄虚性价比还不错，不外推力跟击打精确度等跟专科品牌如故有点差距，有很大的擢起飞间。
三、严慎选购筋膜枪！学会五大准则
恒久使用筋膜枪的危害有哪些？诚然劣质筋膜枪有好多危害，但是不行否定的是专科筋膜枪的平允亦然好多的，如筋膜枪对肌肉劳损问题也有缓解的作用，促进腰部肌肉的血液轮回与革故转变，改善腰部难熬。但市面上的筋膜枪名堂数目稠密，却大部分都是不专科居品，那一款专科优质的筋膜枪该怎么选购呢？底下是我给大家追溯了八条筋膜枪选购准则，有需要的一又友速即码住吧！
准则1、明确大枪和mini枪的分袂
保举大家继承大枪来进行推拿，尤其是男性和健身东谈主士，因为大枪性能更出色，疏忽完了愈加出色的推拿收尾，而mini枪体积工致，佩戴便捷，不外性能比较一般，仅允洽部分肌肉层偏薄的女孩子。
准则2、不盲目追求高推力
筋膜枪的推力并非单纯的越大越好，而是要笔据大家的肌肉承受身手来判断，闲居东谈主使用推力在10-20kg之间的筋膜枪就不错了，若是推力太小，推拿减轻收尾会比较差，若是筋膜枪的推力过强，又很可能挫伤肌肉。
准则3、振幅需要足够深
筋膜枪的推拿深度受到振幅大小的影响，深层筋常常在皮肤之下8-12mm的位置，惟有筋膜枪的振幅足够深，推拿力度才不错抵达深层的肌肉与筋膜，是以更提出大家使用振幅在10-12mm以上的居品。
准则4、不买“自界说档位”
自界说档位想象并不科学，它给以用户的可继承空间太大，一般东谈主很难选到允洽我方的档位，若是某项参数拔擢得不科学，容易导致肌肉挫伤，大家最佳使用旧例的具备3-10个档位的筋膜枪。
准则5、无刷电机更值得继承
电机是筋膜枪的中枢元部件，常见的电机类型分为有刷和无刷这两类，提出大家使用搭载无刷电机的筋膜枪，传统的有刷电机常常存在能源输出不默契、发热严重、杂音大等问题，不仅使用寿命短，还容易伤害使用者的肌肉。
恒久使用筋膜枪的危害有哪些？以上即是今天给大家科普的悉数内容了3D肉蒲团，要点也教训了筋膜枪的危害和原因，但愿大家看完后能学会甄选优质的筋膜枪，因为惟有专科的筋膜枪身手进展出它推拿肌肉、减轻体魄的诸多平允，关于廉价居品、网红居品大家一定要严慎购买，以防选购不妥对体魄酿成伤害！
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